Tai pirmasis Lietuvoje video pamokų ciklas, mokantis nėščiąsias kvėpuoti diafragma. Pateikti pratimai padeda išmokti panaudoti reikiamus pilvo raumenis, reikalingus stumti vaisiui paties gimdymo metu.

Kiekvieną pamoką patartina atlikti kelis kartus ir tik tada pradėti mokintis sekančią. Visus diafragminio kvėpavimo pratimus naudinga daryti kasdien, viso nėštumo metu, o ypač – paskutiniame nėštumo trimestre.

Diafragminio kvėpavimo privalumų yra daug. Vienas jų – jis geriau nei įprastas kvėpavimas aprūpina organizmą deguonimi, nes išnaudojamas visas plaučių tūris. Kaip rodo ilgametė ,,Sveikučio” patirtis, toks kvėpavimas ir išmoktų pratimų skiemenų naudojimas padeda mažyliui greičiau gimti bei stabdo pačios gimdyvės kraujo spaudimo kilimą krūtinės, kaklo bei galvos srityje. Tai padeda išvengti kraujosrūvų akyse, kakle bei lengvina patį gimdymo procesą.

Pamokų turinys:

• 1 pamoka – Priebalsių tarties pratimai;
• 2 pamoka – Diafragmininiai smūginiai pratimai;
• 3 pamoka – Diafragminio kvėpavimo pratimai, tausojantys orą išpūtimą;
• 4 pamoka – Pratimai su Dao garsais.